赖氨酸是一种必需氨基酸，身体需要它帮助吸收钙并维持健康荷尔蒙，酶和抗体水平。和任何营养素一样，赖氨酸在体内积聚太多也会引起不良反应。赖氨酸的副作用包括胃痛，腹泻和肾脏疾病等。由于赖氨酸帮助身体吸收钙，因此摄入太...
